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舟山姑娘夏丹凤走上比基尼大赛舞台

我要评论  2021/4/10 15:00:00  作者:李晓旭  编辑:舟山灵通  浏览次数:
[导读]:春天到了,大家都在撸串喝啤酒时,夏丹凤在健身房撸铁吃水煮菜、鸡胸肉;大家惆怅肚子上的肉肉何时才能甩掉时,夏丹凤为备赛练肩练臀,马甲线她天天都有。4月7日,夏丹凤走上上海IWF健美健身比基尼新人赛的舞台

  春天到了,大家都在撸串喝啤酒时,夏丹凤在健身房撸铁吃水煮菜、鸡胸肉;大家惆怅肚子上的肉肉何时才能甩掉时,夏丹凤为备赛练肩练臀,马甲线她天天都有。

  4月7日,夏丹凤走上上海IWF健美健身比基尼新人赛的舞台,拿到了公开比基尼B组的季军,这是舟山籍女性健美运动员获得的首个公开赛殊荣。本次大赛由IWF国际健身展组委会举办,吸引了几百名来自全国各地的健美运动员前来参赛,作为全国性的健美商业赛事,竞争相当激烈。

  为了减肥接触健身 练着练着就爱上了它

  “健身健美这个项目在舟山还是比较小众的,之前没有比赛的概念,因此浪费了一些时间。 ”夏丹凤今年26岁,从2017年开始接触健身,算是健身圈里的“老江湖”了。

  起初,夏丹凤也是为了减肥才选择到健身房运动,除了做有氧以外,还接触到一些力量训练的知识,没想到一接触她就发现自己爱上了撸铁这种感觉。

  不只是要瘦,而是要雕刻身体上的每一块肌肉,要有肌肉量,要有力量美。打破了之前的审美之后,她想从事健身行业,开始不断去考证、训练,一边带会员训练,一边自己练,在一次次增肌减脂的过程,让自己的肌肉量不断上升。“大家传统概念里都有个误区,以为女生只要不断地撸铁,肌肉就能变得越来越大,其实不会的,女性和男性的身体机能不同,女生想把肌肉练大太难了。 ”夏丹凤说。

  去年,夏丹凤身边的一些朋友开始尝试参加健美比赛,机缘巧合之下,她结识了自己的师傅何浪莎。仅仅做一个健身教练,夏丹凤已经不满足了,尝试着去做个健美运动员吧,说不定自己也可以。

  备赛3个月 当成运动员训练

  1月初,为了这次比赛,夏丹凤开始了她的备赛计划,从58公斤开始减肉、减脂的同时不能掉肌肉,3个月减到赛前的51公斤。

  “比基尼这个项目不要女性有很大的肌肉,就是要线条好看,宽肩细腰丰臀,最完美的S曲线。 ”夏丹凤说,其实赛前她没对这次比赛寄予很高的希望,毕竟是第一次走上这个舞台。但是台上这1分钟的展示,她自己还是挺满意的,站在舞台上收获了掌声和被瞩目,感觉自己这几个月的辛苦没有白费,并且爱上了这种感觉,期待有机会再参赛。

  从健身教练到健美运动员,这个身份的转变看上去挺简单,都是结合饮食和运动,但在真正的备赛期,她感受到了作为运动员的残酷。健身的时候偶尔可以偷懒,可以去享受一次垃圾食品,备赛的时候这些想都别想,训练量大,还要控制食物的摄入量,“吃不饱的感觉真的不太好,但是这些都是咬咬牙能挺过去的,翻看自己赛场上的照片,再想想艰苦的备赛期,值了。 ”

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