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浙江海洋大学东海科学技术学院:心观疫情,绽放心灵之花

我要评论 来源:浙海大  2020-3-8 16:49:03  作者:马时佳 李思佶 王佳怡  浏览次数:
[导读]:由于新型冠状病毒的蔓延,人们的出行受到限制,长期不能出门,负面情绪在看似平静的日常里不断发酵,从而产生心理问题。为解决同学们因新冠肺炎的疫情防控、无法外出而产生的心理情绪问题。浙江海洋大学东海科学技术学院清泉心理社于3月6日至3月7日在线上发起心理聊天室活动。本次活动以“新面对 心适应”为主题,采取线上视频讨论的形式,以新颖的讨论形式为载体,创造了一个可以让同学们畅谈平台,由此来传递同学们的心绪想法。

由于新型冠状病毒的蔓延,人们的出行受到限制,长期不能出门,负面情绪在看似平静的日常里不断发酵,从而产生心理问题。为解决同学们因新冠肺炎的疫情防控、无法外出而产生的心理情绪问题。浙江海洋大学东海科学技术学院清泉心理社于3月6日至3月7日在线上发起心理聊天室活动。本次活动以“新面对 心适应”为主题,采取线上视频讨论的形式,以新颖的讨论形式为载体,创造了一个可以让同学们畅谈平台,由此来传递同学们的心绪想法。

挥毫自举 制定指南

清泉心理社将参与活动的同学分为三组,共三场,每场8人并安排一位主持人协助进行。活动以自我介绍开始,大家通过自我描述和绘画介绍自己,描述自己的名字或者描述自己的性格,学会了解他人的同时也被尝试被他人了解。社长沈超烨首先为同学们做示范,他画了超人、烟花和一颗太阳,超人对应了他名字里的“超”字,烟花对应的便是“烨”字,而太阳却反应他性格的景物。轻描淡写的几笔却快速而深刻地介绍了自己的名字,也让同学们对他印象深刻。八位同学在看了社长示范之后便迅速地在白纸上画了起来。仅仅是绘画介绍自己,就让同学们放下了害羞,让彼此之间的距离逐渐靠近。

活动的氛围轻松愉悦,没有约束,社长简单地制定几项活动规则,未被规则约束的同学们,有说有笑地进行表达。

敞开心扉齐探讨  众人互助解疑惑

本到了即将回校见好友的时间,却因疫情的束缚而无法见面,也没有可以畅谈的人,往往积聚于心。当主持人提出大家目前所有的困惑以及长期以往便一直为之所困的疑惑时,聊天室便立马沸腾了起来,来不及填写在群里的表格中,大家纷纷对着同学们说出了困惑,例如:被人否定;室友们之间处的好,但自己好像老是被忽略;感觉好像别人什么都会而自己没什么特长;寝室里大家的作息时间不为相同,如何调节;为什么集中注意力,大学课上讲的还是听不太懂;自己所学专业不喜欢怎么办等等。这些困惑像是埋藏在地底下深处突然被挖掘了出来,像细丝将大学生那活泼跳动的心捆住,让他们失去了部分快乐。如果无法敞开心扉说出来,那这些困惑到底什么时候会被挖掘?

社长沈超烨让大家互相出主意,“如果你是他,你打算怎么做?”社长问到,带着这一将心比心的观点,每一位同学都陷入深思。经过一段时间的深思熟虑,同学们用更加成熟的目光看待这些问题,被人否定那就重拾自信;被忽略才会不张扬,是金子总会发光;作息不相同,如果劝说无效,那就为之改变......困惑就如一弯深潭,未知才会害怕,解决心中的疑惑才能稳步前进。

辩论纷争 卓尔不群 

为缓解之前较为深重的氛围,社长提议进行一轮辩论赛,由正反观点的轮流交锋,展现大学生的独特活力。线上视频的平台并没有让同学们的锐气减退,不会因为网络画面的卡顿,说话声音的不流畅而影响,辩论手严肃的眼神表达了心中的情感。这份快乐是一个人独自在家所无法得到的,但理聊天室做到了。在分享自己的一件你做过但别人没做过的事情环节,社长又自爆幼儿园糗事,充满着童真与快乐,让同学们虽无法亲眼看见却依旧笑得前俯后仰。随后一位同学竟将自己深藏多年的秘密全盘托出,引得全部人都哈哈大笑,这种自我奉献为博大家一笑的勇气,令人敬佩。

本环节增加了活动的互动性,趣味满满。在活动的结尾,社长很用心的针对每一位同学的心理而提出了宣泄、倾诉内心的方法。社长说“我可以成为你们的倾诉对象,但我更愿意教会你们方法,这样或许可以帮到更多的人。”社长告诉同学们,如果无法寻找到一个合适的倾诉对象,可以尝试书写,可以去跑跑步,也可以是去吃好吃的等等,方法很多,寻找适合自己的,从而学会释怀。

浙江海洋大学东海科学技术学院清泉心理社开展的“新面对,心适应”心理聊天室活动帮助同学们更加直观的面对自己的内心,也帮助同学们更好的应对心理问题,以开朗积极的心态来应对现在的疫情。疫情就是战争,不幸的是这次战场就在大家身边,所幸的是战争后方是团结一心的人。病毒在繁忙的生活与加速的社会中,不由分说地按下了暂停键,那么不妨让大家都从忙碌的生活中停下来,真实地感受、享受那些与忙碌截然不同的生活。相信疫情定能在这个春天结束,人们终能迎来开花的时刻。

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